西洋参和什么搭配泡水喝效果好(西洋参和什么泡水喝比较好)

孩子慢慢长大,不用辅导作业(因为我学历有限,辅导不了[捂脸])我的私人时间也多了起来。另一方面,随着年龄的增大,身体慢慢出现各种不适,这半年来就更加关注各种养身知识了。

优雅地老去,不是那么容易做到的一件事情[偷笑]

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西洋参,家里有!

枸杞,家里有!

两者结合,补气养血!

平时没有习惯炖西洋参这些滋补类的食材,朋友送过来的东西,随手就扔进冰箱。还好不容易变质。是时候动起手来了!

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随手取了一点,没有称重量,懒得煮,开水泡也一样。

不加糖

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泡了半个小时,可以喝了[耶]

好几次听同学说起,她们科室的血透病人越来越多,期中年轻人也占了不少比例。

对自己的肾好一点吧

低盐低脂低钠低糖低蛋白饮食

多摄入新鲜的蔬菜和水果

多喝水,尽量不喝外面的饮料

控制好自己的情绪,不要随便发脾气!

尽量不熬夜,保持正常作息,保证睡眠时间,还要适当的运动,适量地晒太阳

貌似很容易,其实要坚持也不是那么容易的事情。坚持去做了,如果还是患上严重的疾病,那也就认命了[捂脸]

做好自己,加油!

一个好的身体是一切的前提![可爱]

我希望当我年老的时候,不要成为儿女的负担![耶][奋斗]

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