现在早C晚A深入人心，很多小伙伴觉得抗老=晚A，但其实抗衰老是为了去干预、不能仅寄希望于一个点。

所以我觉得因重视的抗老思路是【加强消炎止损+防晒】，再按需去进阶再生逆转（促胶原等合成、抑制肌肉收缩等）。

止损的思路

关于止损，现在经常会称之为抗初老（但我不觉得=不给力），好找到的小点包括【抗氧化抗（慢性）炎、细胞自噬、调节节律、抗糖】。

我把抗氧化抗炎合在一起是因为，很多常见成分就是两方兼顾的，而且这里主要讲的是慢性炎症。不是特别容易出问题（爆痘、红痛）的话、其实没必要每天用专门的镇静舒炎精华。

兼顾的成分具体有：茶类提取、石榴提取、水飞蓟、姜黄类、白藜芦醇、高山火绒草、海茴香、麦角硫因。。。

（一般大集团都会添加很多这类的，尤其是海茴香）

*抗氧化类当然不仅仅可以作为早C，夜间参与修复DNA损伤也有利于抗衰，像我要偷懒，就用娇韵诗双萃搞定。

细胞自噬其实也与抗炎、屏障功能及美白有关，有点像把老废清除了、维持细胞的正常工作。

像EL（如高能小棕瓶）、欧莱雅（大多产品里都会加入的辛酰水杨酸）、FANCL（新出的抗衰线BRANCHIC，上图右）、宝洁（“净化型”水杨酸）等大集团其实都有把这方面渗透在各线产品里。

细胞节律和抗糖同样不算新概念了，同时与代谢、肌肤柔嫩度、稳定情况（因为会加剧炎症反应）、肤色有关。

像我爱的Sisley 臻颜系列、CPB光彩系列就有同时照顾这两方面，不断更新EL的小棕瓶、娇兰复原蜜、Chanel 黑金砖系列也在调节节律上不断努力，以改善肌肤状态、明亮度、紧实度。

国货珀莱雅今年也在这方面以及细胞自噬上同时奋进，加上本身擅长的抗糖抗氧，我觉得还是挺令人欣喜的~

3、4月我初于修复期，在再生逆转上没有用很强力的产品，晚上也是抗氧化+温和初抗老用品为主，实践下来肤况（包括毛孔、饱满度）居然都相当不错，所以对于这个建议还是有“底气”的哈哈

爱用品推荐

纯抗氧/抗炎/抗糖的产品就不多说了（当然可选），夏天嘛总想精简一点，所以简单介绍些综合性强的多维型选手。

Origins 榆绿木精华

我的近期爱用。除了榆绿木、胜肽组合（六肽-8、三肽、四肽等）在促胶原、再生抗皱上有帮助，丰富的抗氧化抗炎植提组合也是亮点，榆绿木本身又放大vc的作用，强化对抗自由基效力，一瓶多用、早晚均可。

中等润度乳液质地，偏油皮或晨间可直接作为日乳，偏干皮可没啥压力。

La Mer 鎏金水

一个集团的放一起说，用到挺多一致的植提和胜肽。腊梅家藻类科技加持（这里头用的还是进阶版-与金协同萃炼的藻类科技），以及我很喜欢的多维抗氧化抗老成分二棕榈酰羟脯氨酸，还是在抗老、以及再生抗皱层面能拉开些距离的。

水乳合一质地，夏天可以考虑代替精华甚至日乳，真-精简护肤，混合皮、偏干皮都能考虑。

甘露湲BELARME多肽精华

甘露湲BELARME多肽精华紧致芋螺肽保湿淡化细纹抬头纹六胜肽乳液

甘露湲BELARME多肽国内参考价：128 / 30ml

▲这款精华乳液添加了20种多种成分，动态纹的解决方案多肽核心成分科学配比5%六胜肽+5%芋螺肽+1.5%复合修复肽+1.5%神经酰胺。可以说是比较强势的一款胜肽产品。其核心功效有三个：1.紧致提升；2.舒缓淡化动态纹；3.提亮肤色、改善暗沉。

EL 高能小棕瓶

还是EL集团出品、抗氧化抗炎的植提啊酵母类啊也不会少的（还有麦角硫因、同小棕瓶的三肽-32）。在自噬方面算有代表性的了，平常说她可以稳定肌肤+姨妈前急救，其实不难发现使用期间肌肤饱满度肤色等也特别好，要是价格美好倒真愿意一直当面霜用。。（这不一瓶太小了嘛）

修丽可RBE精华

之前用的时候就说是CE、CF的晚间“官配”，白藜芦醇+黄岑根+VE配合浓度不低的烟酰胺，起到晚间抗氧化+对抗炎症性衰老的作用，集中修护肌肤在白天受到的各种损害，去黄效用也相当不错。

硅质凝乳，有些厚重但不油腻，对油皮可能还是有负担，混合皮和偏干皮可以考虑。

欧缇丽时光逆转精华

不喜欢硅质地的看这只，中下润度水感乳液（比origins清透）。欧缇丽的葡萄提取技术（包括白藜芦醇）+高浓度烟酰胺+芍药提取等，在抗氧化基础上延缓衰老+提亮，晚上用第二天一早都能感到面部明显透亮。

混油建议晚间，偏干皮最近早晚都能考虑。

WEI TO GO 绿茶橙光精华

艾地苯、绿茶多酚高效防御+修复光损伤，玻色因和烟酰胺强化屏障健康，又与草本精萃协同刺激新生，也是早晚均可用的多能手。加上玻色因带来不错的充盈效果，偏干皮应该会很爱。

微润水凝露，混合皮晚间、偏干皮全天可考虑。

碧欧泉小蓝瓶

感觉说了好多适合偏干皮的，偏油皮、油痘皮不妨考虑下这只。高浓度核心益生发酵类、同小黑瓶的二裂酵母和1%酵母提取物、VC衍生，既减缓光老化，也抑制炎症水平，同时调理屏障+微生态平衡，改善肤质又维稳、预防痘痘。

化水凝露质地，在夏日负担轻，基本都可以考虑！

珀莱雅双抗、OSKIA抗氧化浓缩液

都是鸡尾酒型抗氧化能手，以前分析过抗氧化循环，这俩都能覆盖多个循环对抗自由基，又添加抗炎成分，除了放白天当早C，晚间帮助修护光损伤其实也不错，顺道提个亮！

也是基本各肤质都可以考虑。

娇韵诗双萃精华

如果不是为了试新品原因一直用下去，够有实力的植物科技抗氧化、抗慢性炎症，多维抵御损伤，另外虽然宣传时没咋提到，但其实也能抗糖+促胶原抗老。

水油质地，偏干皮夏天不用纯面油了就用它叠加或当主力，身边也有偏油皮博主晚上不涂面霜、直接糊它的；不心疼的话可以试试用双萃眼霜当面部乳液，真的舒服！

Sisley 臻颜面霜

也是近期在用，调节肌肤节律+抗糖+抗氧抗炎，对我有全面提升肌肤状态的效果（毛孔、饱满度、稳定度）。

中上润度但很贴肤的豆腐霜质地，建议偏干皮。

德美乐嘉晚安面霜

富含VC的法地榄仁（抗氧化效果非常棒）+抗糖化的合欢树皮+减少炎症损伤的吴茱萸（美白精华里也常用）+帮助修护屏障，虽然温和但在止损上也很多功能。

清爽低油啫喱质地，夏日油皮、混合皮都可以考虑~

Topix 绿茶多酚晚霜

绿茶和白藜芦醇本就是减少光损伤、清除自由基、同时抗炎修护的好帮手，加上舒敏修复类稳定肌肤，无论是维稳用还是进阶都很合适。

讨好偏油皮的清爽肤感，虽厚实但很贴肤、低残留。

MQ 白鱼子面霜

高山火绒草+舒敏肽+藻类等，也是上文提到多次的多重抗光老化、抑制慢性炎症，兼顾屏障修复思路。

轻盈低油感的酸奶质地，混合、偏干皮可考虑。

甘露湲BELARME30%玻色因原液

甘露湲belarme30%玻色因原液紧致抗衰收缩毛孔修复保湿补水精华液

甘露湲BELARME30%玻色因原液参考价：￥159／30ml

▲甘露湲BELARME30%玻色因原液产品玻色因含量高达30%，并且还有透明质酸钠添加，增强保湿抗皱和肌肤修复功效，产品整体无色无味，易吸收，同时还能给皮肤补充水分，拒绝皮肤干燥，目前国产化妆品难得的玻色因高含量产品，产品使用温和无刺激，敏感肌也可以使用，能够有效的抗皱，去除细纹，收缩毛孔等，实在是高性价比。

不难发现很多产品都温和且兼顾修护，敏感肌、敏感期也可以靠它们照料好肌肤状态、延缓衰老。健康平稳期当然可以用它们搭配进阶的“逆转”、抗皱型用品，这就放到下期再说啦~

再次提醒，最开始提到的抗老思路中还有注意防晒+营养均衡，这也是有很重要意义的。

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