活动复盘总结范文怎么写，活动复盘总结范文2000？

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时间过得很快，一转眼又过完了4月的第二个星期，一到周末的时光，就觉得没有日计划的安排了，娃也想放松，自己也想放松，大家都想来个葛优躺。

一直在思考应该怎样安排孩子们与自己的周末。

周末应该是让孩子们放松休息，尽情玩耍的时间。毕竟平时上学都挺辛苦，不像我们小时候上学也可以尽情玩耍，父母不怎么管你，只要完成了老师布置的作业，你想怎样疯玩都可以，当然，经常还是偷偷不做老师布置的作业。

然而，现在的孩子很多都是周一到周五上学，周六日也没闲着，被父母安排了不少其他辅导班，像我家老大，我条件比较一般就只是安排了舞蹈，美术，这样也占用了一天周末时间。

所以只剩下一天的时间，我经常都是考虑怎样利用好这一天带她们去哪里玩玩，走走，不要继续窝家，享受下户外美好的亲子时光。

首先，周五我是允许娃可以找一部自己喜欢的电影，我们一起看。所以一到周五，娃都很自觉地躺平，不做作业了，值得表扬的是，大妞已经学会自己安排自己的时间，会在看电影之前把当天要做的打卡作业先完成。

周日带孩子们去体验了一下采摘活动，跟同学们一起去采摘了嘉宝果，这个水果贼贵，四五十一斤，我长这么大也还是第一次吃到，皮涩肉甜滑核咬下去有点苦涩的感觉（我吃的感觉是这样），没有很好吃，就是很贵。

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要不是让孩子们体验一下，我估计也没那么大方肯让他们去肆意地采摘，庆幸，我娃才摘了一百元左右，而且也不是很喜欢吃，不然会把我吃穷了。

上周五~周六应该是我过得最颓废的一天，没有早起，没有把该读的书完成，也没有做好陪伴孩子绘本，行动少想法多的时候，就会出现很多焦虑的心态，然后怀疑自己，所以应该怎样调整状态至关重要。

有句话说得好：“期待少一点，行动多一点，我们就会平静一点”

我给自己罗列了几条建议，慢慢去调整。

  1. 选择冥想几分钟，会让人感到进入了一段宁静的时空 。（以前总感觉冥想没什么意义， 当自己尝试了下的时候，真的会有意识地觉察自己，学会不去评判当下所产生的想法）
  2. 写日计划，把目标细分出来一个个去做。当发现自己没有完成的时候，反思下是目标的问题还是自己偷懒的问题，然后再继续为这个目标去实现。 （比如我这个月开始就要备考健康管理师，那我周六日这2天就算没有写日计划，我也会要求自己每天一课学习必不可少）
  3. 焦虑时听听音乐，去散散步，运动跑步，带上本书找个安静的地方读起来，对我来说都是有效的。

在这过程中，可以思考下自己为什么焦虑，可不可以踏出实际性的一步去解决问题。

比如我焦虑是因为我觉得我看了一天的短视频，熬夜到深夜，导致到第二天精神很颓废。

再者，就是感觉周末没有规划好与孩子学习的亲子时光， 这个慢慢再想想应该怎样做吧，目前还没找到好方法，先接受这个不完美的状态。

查阅了网上以下建议的方法，晚上跟娃沟通下，看看有没有可行性：

全家一起去运动，打球、跑步、骑车、流一身汗。

找个时间全家人各自找一本书，把手机放一边，聚在一起阅读，

带孩子到户外，给小孩白纸跟画笔，让他们画下他们看到的风景、植物、昆虫；

Little Snail, Little Walk 给大小孩一些更有挑战性的寻宝任务，让他们在玩乐中学习。

在家和孩子一起玩益智游戏，启发孩子的思路。

说出一个词，让孩子想出一个和它押韵的词

4.开始要写写一周计划，写下一周应该实现的计划。

一切都在朝好的方向发展。

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努力下去，坚持下去，一定可以实现完全自律的那一天。

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