微信怎么知道自己有没有被拉黑删除，微信怎么知道自己有没有被拉黑删除了

投稿用户 • 2022年9月2日 am12:33 • 创业资讯 • 阅读 410

卷首语：

汪国真：“一个永远不欣赏别人的人,也就是一个永远也不被别人欣赏的人。”

我有一个闺蜜，只要和别人有丁点的不愉快，就立马拉黑删除对方。

对待男朋友或者父母也是如此。

她男朋友被她拉黑删除后，亲自去找她，跟她说有什么事可以讲，别老是这么幼稚。

可她不听，依然如此，时间久了，男友最后生气了，再也不搭理她，不挽回她。

她等了几天，不见男友求和，急了，放下面子主动去找男友，结果人家连见都不见她。

她这段恋情就此结束。

相信每个人的微信都被人拉黑过，不知道当你发现自己被拉黑时是什么样的感受？

对于拉黑你的人有什么想说的？

会不会觉得对方情商太低？

1.情商的重要性

智商这个词，大家都听得多了，而情商还是最近20年才被大家所熟知。

而且现在大家都认为情商比智商更重要。因为智商只是影响个人能力。

而情商则能帮助我们管理自己情绪，让我们更有利于建立良好的人际关系，更容易取得成功。

之前在美国一所中学，有一个学生，把自己的物理老师砍伤了。

他这么做的原因，仅仅是因为在一次物理考试中，老师给他的成绩是“良”。

而这个学生智商挺高，学习也算勤奋，其他科的成绩都是优，

他担心这个物理老师给的“良”会阻碍他考上哈佛大学。

于是他怀恨在心，对老师举起了菜刀。

这个学生的表现，其实就是智商高情商低。智商大家都熟悉。

而情商，也叫情绪智力，它指的是管理情绪的能力。

2.智商和情商有一定的相关联

情商需要有智商作为基础，智商高有利于我们对事情的任何理解，

情商则为智商的发展助力，两者相辅相成。

若光有智商没有情商，很容易得罪人，难有好的人际关系。

那么我们该如何管理好自己的情绪，提高情商？

情商之父戈尔曼说过：我们要先自我察觉，认识到自己的情绪，再进行管理。

怎么自我觉察呢？

即我们平时要留意自己的情绪变化，当遇到一些事情，

导致情绪快要爆发时，我们要如同旁观者一样，察觉到自己的情绪状态。

进而控制住自己不好的情绪。

日本有一个传说，内容是一个武士问一位禅师，什么是极乐世界、什么是地狱。

禅师故意说他是粗鄙之辈，没有资格论道！武士气疯了，拔出刀，就想要砍禅师。

禅师平静地看着他，“彼为地狱。”

武士愣住了，然后悟懂了禅师话里的意思，立刻收起刀，向禅师鞠躬，感谢他的点拨。

禅师这时微笑着说：“彼为极乐世界。”

武士瞬间明白了自己问题里的答案，原来是这样的。

而武士在这个过程里的情绪波动和转变，其实就是自我觉察在发挥作用。

我们每个人都会有负面情绪，而负面情绪带来的影响很不好，

那我们应该怎么面对和处理负面情绪呢？

我们有负面情绪产生后，最好采用认知疗法来处理。

认知疗法是治疗心理疾病的一种方法。

这种方法其实很简单，合理运用后，能让我们避免在冲动下犯下错误。

当我们坏情绪出现后，我们可以先对导致自己心情低落或者是愤怒的想法提出质疑或者批评。

让自己不被那些想法牵着鼻子走，再找到能让自己缓和下来的理由说服自己，

让自己的心平静下来，从而实现对情绪的控制。

但我们要以自我察觉为前提，才能运用认知疗法。

比如之前引起议论的路怒症司机，主要是愤怒这种情绪在起作用。

当一个路怒症的司机在路上开车，有辆车差点儿撞过来，

最后虽然没事，但路怒症司机会非常生气。

他们会立刻产生报复的想法，开始去撞别人的车，不会轻易放过别人。

那场景想想就知道有多危险。

假如在这种关键时刻，路怒症司机懂得自我察觉自己的情绪，知道自己现在的情绪不对。

然后进行认知疗法，告诉自己我生啥气，人家或者不是有意的，

人家心里可能也害怕，人家估计有急事才开这么快的车。

当你会这么想后，就不会再那么愤怒，冲动行事了。

你已经用理性成功地控制住了自己的情绪，没有冲动行事，犯下错误。

所以，我们要学会自我觉察，发现自己情绪不对时，

再去控制住负面情绪，不让坏情绪牵着自己鼻子，而是往有利于自己的方向发展。

而像我朋友那样的人，一和别人有不愉快，就删除拉黑别，

其实就是不懂得觉察自己的情绪，再通过认知疗法来解决。也即是说她的情商太低了。

小结：

布尔卫说过：“所缺乏的不是才干而是志向,不是成功的能力而是勤劳的意志。”

有很多大部分人在冲动的情绪驱使下做出一些过激行为，事后回想起来后悔莫及。

我们为了避免事后后悔的事发生，应该多点学会自我觉察，

发现自己有冲动行事的念头就要及时控制住。

若是人人都懂得提高自己的情商，合理解决矛盾，那么这个社会的冲突也会少很多。

END.

今日话题：

你如果跟对方吵架了，会直接拉黑对方吗？

欢迎留言讨论。

图片|来源网络

参考资料|Psychological review

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